Większość życia człowieka zajmuje praca. Dom i rodzina również wymagają nie mniej uwagi. A teraz zauważasz, jak zaczynasz się denerwować drobiazgami, czujesz ciągłe zmęczenie. Jak znaleźć czas wolny dla siebie i jak najefektywniej go zorganizować?
Instrukcje
Krok 1
Powierz część domowych problemów innym członkom rodziny. Zatrzymaj się w dążeniu do doskonałości. Niech podłoga nie będzie idealnie umyta, a zupa może być lekko słona. To nie jest powód do tragedii. Bądź łagodny w tych małych rzeczach. Nikomu nie stanie się krzywda, jeśli zamiast złożonej kulinarnej rozkoszy zrobisz pierogi i podasz je z prostym sosem.
Krok 2
Zaplanuj swój dzień wieczorem. Zapisz najważniejsze rzeczy w swoim dzienniku, zaznacz ile minut możesz na nie poświęcić. Staraj się trzymać rano swojego harmonogramu. Jeśli spędziłeś godzinę na zakupach, poświęć ten czas na zakupy. Zrób wcześniej listę potrzebnych produktów. Nie rozpraszaj się obcymi rozmowami telefonicznymi i bezczynnymi spacerami między półkami.
Krok 3
Staraj się zacząć dzień od rutyny. Kiedy musisz wstać o 7 rano, nie leż przez dodatkowe 15 minut. To nie da ci dobrego odpoczynku. Ale do pracy trzeba się szykować w pośpiechu. Na początku zgiełku łatwo zapomnieć o telefonie lub potrzebnych dokumentach. Zgiełk domu nie doda dobrego nastroju członkom rodziny. Dlatego lepiej rozłożyć godziny poranne, aby wszyscy mogli się spotkać i zjeść spokojne śniadanie.
Krok 4
Możesz sprawić, że rutynowa praca domowa będzie przyjemniejsza. Na przykład włącz energetyczną muzykę. Lub zajmij się samokształceniem i posłuchaj audiobooka, niezbędnego materiału edukacyjnego. A ty sam nie zauważysz, jak stos wypranej bielizny zostanie wyprasowany i włożony do szafy. Kup słuchawki, a nikt nie powstrzyma Cię od cieszenia się ulubioną muzyką lub utworami literackimi.
Krok 5
Nie skupiaj się na jednej operacji. Ale nie rób dziesięciu rzeczy na raz. Bądź konsekwentny i dokładny. Przestrzegając tych prostych zasad, ciekawie spędzaj czas wolny od codziennych problemów. Stwórz program kulturalny z wizytami w teatrach i na wystawach. Albo urządź sobie piknik na łonie natury, wybierz się na wędrówkę. Pamiętaj, weekendy to przede wszystkim relaks.
